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保证男人长寿的神奇方法(图)

2017-11-07 20:32:43 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 据统计. 全球男人平均寿命77岁. 其中7年会在重病或慢性病中度过. 而男人得癌症的几率更比女人高70%.专家综述文章. 总结出“男人

据统计.
       全球男人平均寿命77岁.
       其中7年会在重病或慢性病中度过.
       而男人得癌症的几率更比女人高70%.专家综述文章.
       总结出“男人长寿13招”.

1、钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作.
       容易导致下腰疼痛.理疗专家称之为“钱包神经病”.钱包会压迫后背坐骨神经.
       导致小腿、脚踝部疼痛或麻木.

2、常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示.
       在排卵期前一周.
       如果男性每天都有性生活.
       可以改善精子质量.
       提高妻子的受孕率.

3、少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现.
       每日服用布洛芬等非甾体抗炎药.
       使高血压危险增加38%.

4、护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现.
       秃头症除了与遗传和压力有关之外.
       与牙病也关系密切.
       因此秃头症患者应该去看牙医.

5、娶个年轻老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现.
       妻子比丈夫年轻9—11岁.
       丈夫早亡危险降低11%.

6、加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能.
       从而防止勃起障碍和尿失禁.

7、争取升职

英国一项调查发现.
       职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍.而工作中缺少控制权可能是一大原因.

8、每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌.英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素.1根香蕉含纤维素1.8克.
       1个苹果(带皮)含纤维素4克.
       是最方便的选择.

9、少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明.
       少吃肉可以减少癌症和心脏病危险.
       有助于保持男性阳刚之气.

10、别让妻子工作

伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现.
       妻子工作时间越短.
       男人更少抑郁.

11、反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子.
       有助于大脑产生新的记忆细胞.
       从而防止老年痴呆.

12、降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议.
       戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环.
       提高性生活质量.

13、每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素d会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题.每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素d缺乏.

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