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四生花瑜伽 教你四季摄生法

2017-03-15 01:55:17 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:瑜伽

导读: 这组瑜伽是中国古典音乐和印度哈嗒瑜伽体位的结晶,并针对四季的气候变化而诞生,其舞姿翩翩犹如花朵的一生,完全附合中医的四季养生之道……

瑜伽

导读: 这组瑜伽是我国古典音乐和印度哈嗒瑜伽体位的结晶,并关于四季的气候改动而诞生,其舞姿翩翩犹如花朵的终身,彻底附合中医的四季摄生之道……

春----《兰花》

以脊柱舒展为主,舒展全身经络,调度气血,美容养颜,云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位,能增强肝脏的解毒功用,一同按摩腹内脏,辅疗便密。

留神机项:例假日和孕母亲们,暂时别忙着练,产后半年可做休复操练。

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