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处暑时节 怎么留神饮食

2017-03-15 04:11:33 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:处暑时节 处暑饮食 处暑饮食注意事项

导读: 在人们的日常生活中,处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类.……

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导读: 在咱们的往常日子中,处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类.……

处暑时节 怎么留神饮食

在咱们的往常日子中,处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类.处暑时节合适的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的成效.

处暑时节四食疗方

一、芝麻菠菜

配料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各恰当.

做法:菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,别离参与盐、味精、香油,拌和均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可.

成效:补肝益肾,开胸润燥.

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