石龙医院健康养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

冬天怎样养肝护肝 无妨多喝五款摄生汤

2017-03-15 04:08:51 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签: 冬季 护肝 养生 养肝

导读: 想要肝脏健康,最简单的食疗方法是喝汤,那么喝什么汤对肝脏好呢?其实不少汤品有养肝护肝的功效,今天小编为您介绍喝什么汤对肝脏好,一起来看看最养肝的五种养生汤吧!1、绿豆汤绿豆……

汤,冬天,护肝,摄生,养肝

导读: 想要肝脏健康,最简略的食疗办法是喝汤,那么喝啥汤对肝脏好呢?正本不少汤品有养肝护肝的成效,今日小编为您介绍喝啥汤对肝脏好,一同来看看最养肝的五种摄生汤吧!1、绿豆汤绿豆……

  想要肝脏健康,最简略的食疗办法是喝汤,那么喝啥汤对肝脏好呢?正本不少汤品有养肝护肝的成效,今日小编为您介绍喝啥汤对肝脏好,一同来看看最养肝的五种摄生汤吧!

  1、绿豆汤

  绿豆本身就具有清热解毒的成效,而怒火过旺的人,最合适喝绿豆汤。中医以为,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、避暑除烦、止渴健胃的成效。夏天喝绿豆汤,补水解渴清热除烦效果要比喝冰镇甜饮料强得多。

  怎样煮绿豆汤才调够坚持绿色呢?诀窍是,只需略加一点柠檬汁或白醋就能够了,要害在于,不能加得太多,更不要让水成为酸味。这种办法煮的绿豆汤,不易变色,即使寄存半小时,依然能坚持漂亮的绿色。

  2、菠菜汤

  在很多蔬菜傍边,最合适养肝的是菠菜。菠菜性甘凉,有滋阴平肝、助消化、拾掇肠胃热毒的成效,对肝气不舒并发胃病的辅佐医治常有良效。对因肝阴短少致使的高血压、头痛目眩和贫血等,有较好治效果果。

  菠菜烹熟后软滑易消化,既能当主菜凉拌、炒制,也合适与猪血、羊肝等一同炖汤食用。可是,菠菜中含草酸较多,可与食物中的钙构成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收。因而,菠菜最佳先用沸水烫软,焯一下再烹制,可去掉有些草酸,并且一次不行食用太多。

频道推荐

常识饮食保健中医

热门链接

全部