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夏天九款女人祛湿粥 赶开湿气养出好气色

2017-03-15 04:06:47 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:祛湿  女性

导读: 夏季食欲不振,脸色差?这些都是湿气重的症状,湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好,所以祛湿是女性朋友的夏季养生首选.那么夏季女性如何祛湿呢?祛湿不妨多喝清淡点的粥,下面为……

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导读: 夏天胃口不振,气色差?这些都是湿气重的体现,湿气重使你容颜变丑、身段臃肿、脾胃欠好,所以祛湿是女人兄弟的夏天摄生首选.那么夏天女人怎样祛湿呢?祛湿无妨多喝清淡点的粥,下面为……

  夏天胃口不振,气色差?这些都是湿气重的体现,湿气重使你容颜变丑、身段臃肿、脾胃欠好,所以祛湿是女人兄弟的夏天摄生首选.那么夏天女人怎样祛湿呢?祛湿无妨多喝清淡点的粥,下面为您介绍最养女人的九款祛湿粥,来看看怎样做!

  祛湿粥一:绿豆藕片粥

  绿豆粥最合适夏天饮用,夏天属梅雨时节,暑湿比照大,绿豆有解湿热气成效,还有解毒的效果,使体内毒素从速排出.此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神,医治热盛津伤之症.

  质料:绿豆60克,鲜藕20克,鲜薄荷3片.

  做法:将藕片与绿豆一同煮粥,临熟参加薄荷搅匀,可用于肌肤传染.竹叶粥:竹叶10克(鲜者加倍),清水恰当,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,再加大米50克煮粥,待熟时,调入白糖,再煮沸即成.

  祛湿粥二:莲子扁豆薏米粥

  扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药.中医书本说到扁豆,味甘平而不甜,气幽香而不窜,性温文而色微黄,与脾性最合.莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝,对心悸失眠、暑热伤气均有医治效果.关于脾胃衰弱、胃口减退的人群十分合适.

  质料:炒扁豆50克,莲子50克,薏米100克,红枣10颗,陈皮3片,大米恰当.

  做法:将资料清洁洁净后,将炒扁豆等浸泡两小时,莲子不去心.将悉数资料加水煮粥.

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