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春季怎样养颜护肤 最好汤粥大全

2017-03-15 04:04:24 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:养颜 护肤 春季 大全

导读: 春季饮食清淡,喝汤也颇讲究.春季煲汤不要太油腻、忌燥热.春季多雨,潮湿,饮食应以化气去湿温补为主.……

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导读:  春季饮食清淡,喝汤也颇考究.春季煲汤不要太油腻、忌酷热.春季多雨,湿润,饮食应以化气去湿温补为主.……

  春季饮食清淡,喝汤也颇考究.春季煲汤不要太油腻、忌酷热.春季多雨,湿润,饮食应以化气去湿温补为主.现引荐几款合适这种气候里喝的汤以及做法.

  美容粥:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克.将米淘洗洁净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、恰当水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用.

  成效:此粥中参与补气、补血、活血的中药,可改进机体功用,使女人脸部肌肤润泽、细嫩.

  养颜美容汤:

  龙莲鸡蛋汤:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少数.将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲刷洁净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣别离用清水洗洁净;莲子肉去心,保存红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核.瓦煲内放入恰当清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上质料,再改用文火煲 2小时分配,参与盐少数即可,佐餐食.

  成效:具有宁心安神、养血润肤的成效.

  党参砂仁猪肚汤:

  猪肚150克,党参15克,高良姜20克,砂仁5克,生姜20克,油盐恰当.[制法] 将猪肚去掉油脂后,洗净切块备用;砂仁、党参别离洗净,高良姜和生姜磨成茸,与猪肚一起放进炖盅,加清水恰当,炖盅加盖,用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用.

  成效:理气温脾.

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