石龙医院健康养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生心得 > > 正文

喜欢吃香蕉的健友请你继续!10大益处盘点!

2018-05-14 09:54:24 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读:   相信大家一定常常听到香蕉对减肥、健身都是很好的水果。 以下10个好处让你一次看完!  1.抑制食欲  根据芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会公布的一项研究显示。

  相信大家一定常常听到香蕉对减肥、健身都是很好的水果。
       以下10个好处让你一次看完!

  1.抑制食欲

  根据芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会公布的一项研究显示。
       当饥饿时闻到香蕉的味道。
       可以欺骗大脑。
       让你以为已经吃过了!下次使用香蕉减肥时。
       或许可以在饥饿时试看看有没有效果。

喜欢吃香蕉的健友请你继续!10大益处盘点!

  2.提高运动表现

  据阿巴拉契亚大学人类行为实验室的研究发现。
       以骑单车15分钟作为测试依据。
       食用半根香蕉跟喝进相同比例的运动饮料。
       同样能为身体补充所需的能量。
       证明香蕉是相当好的“肌肉燃料”。
       且比运动饮料更多了抗氧化营养素。

喜欢吃香蕉的健友请你继续!10大益处盘点!

  3.营养cp值高

  如果跟苹果相比较。
       每根香蕉的单价来的低很多。
       且不需要过多的处理手续与冷藏。
       就能轻松获取香蕉丰富的营养成份。

频道推荐

常识饮食保健中医

热门链接

全部

在线客服