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让皮肤粉嫩的9种食谱,女人就靠这个了

2017-11-08 07:56:05 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 【当归鸡蛋红糖水】
(一星期喝1—2次. 对面色发黄. 月经不调. 月经稀少特别有用~)
脚指甲竟然要这样剪才对
食材:当归15g、鸡蛋100g、

【当归鸡蛋红糖水】
(一星期喝1—2次.
       对面色发黄.
       月经不调.
       月经稀少特别有用~)
脚指甲竟然要这样剪才对
食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法:
1)把所有材料准备好.
2)当归用水泡10分钟.
       再用牙刷轻轻刷洗干净.
3)当归切成薄片.
4)把切好的当归片放入锅中.
       加入适量清水.
       大火煮开后转中小火煮15分钟.
5)鸡蛋放入锅中.
       加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟.
6)取出.
       用冷水泡浸一下.
       剥去鸡蛋壳.
       并用叉子在蛋白的表面扎一下.
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中.
       调大火.
       煮开后转中小火继续煮10分钟左右.
8)加入红糖.
       煮至糖溶即可.
9)晾至温热.
       即可开吃.

【红枣当归蛋】
(大姨妈来的时候不要喝~ 有条件的话再加点黑豆.
       效果会更好.
       经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧)

食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法:
1)准备好材料
2)锅里加适量的水.
       放入鸡蛋煮熟.
       加少许盐.
       可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳.
       用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔.
       和当归一起煮.
       味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中.
       加3大碗水煮沸
5)转小火.
       加入红枣
6)放入鸡蛋.
       大火煮沸后.
       小火炖.
       煮汤至一碗即可.
       约40分钟
7)加入红糖.
       煮三四分钟即可

【大枣红糖姜水】
(养成良好的习惯.
       每个月都喝点.
       据说还是痛经的救命良药!)

食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
做法:
1)将大枣泡在水中.
       用牙刷将枣仔细的刷洗干净.
       特别是枣皮缝隙中的尘土
2)将洗好的枣切成片
3)生姜洗净后切成片
4)将枣片和姜片放在煮锅中
5)加入适量水先浸泡10分钟左右
6)开火将水煮至沸腾
7)加入红糖
8)继续小火熬煮
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用

【补血系列】

【当归羊肉汤】

食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好.
2)羊排洗干净.
       切成块.
3)放入煮开的水中焯一下.
       撇去浮沫.
4)取出备用.
5)姜去皮.
       红枣去核.
       当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净.
6)把所有处理好的材料放进汤锅中.
       注入适量清水.
       大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可.

【阿胶乌鸡汤】

食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法:
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块.
       红枣洗净去核.
       桂圆洗净.
2)锅内烧开水.
       放入鸡肉、瘦肉焯去血渍.
3)再捞出洗净.
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内.
5)加入适量的清水.
       隔水慢火炖2小时
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用.

【玫瑰花枣茶】

食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法:
1)准备好所有的食材.
2)红枣用清水浸泡洗净.
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制.
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶.
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟.
6)把枸杞浸泡洗净.
7)然后放入枸杞和玫瑰花.
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用.
       喝的时候可调入一些蜂蜜.

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