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夏季养生

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      中背部锻炼方法推荐:缆绳水平后拉!  大家都把注意力放在胸肌前三角二头肌这些面子肌群上!常常会忽视中背部的肌肉锻炼。 长期下来胸背导致肌力不平衡。 这是...

    发布日期:2018-05-25   标签:
  • 维生素B2让你轻松成为肌肉男【夏季养生】维生素B2让你轻松成为肌肉男

    维生素b2让你轻松成为肌肉男维生素b2参与机体蛋白质的合成代谢 对肌肉发育有重要作用维生素b2主要存在于动物内脏、牛奶、蛋类和红肉中但由于动物内脏所含脂肪量比较...

    发布日期:2018-05-25   标签:
  • 夏季女人坐月子容易出现的误区【夏季养生】夏季女人坐月子容易出现的误区

    良多人不情愿夏日做月子。 启事就是惊骇热。 可是又怕空调温度低而着凉。 女人在做月子的时辰就惊骇着凉。 而且夏日坐月子的时辰也是会有良多误区...

    发布日期:2018-05-23   标签:
  • 其他地方不胖,就是有厚厚的肚皮,你有这样的问题吗?【夏季养生】其他地方不胖,就是有厚厚的肚皮,你有这样的问题吗?

    【其他地方不胖。 就是有厚厚的肚皮。 你有这样的问题吗?】腹部赘肉不解决。 腹肌就很难出现。平时少吃点。 每顿饭吃个大半饱。 只有饿饿的...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 谷雨仍需保暖 谨防倒春寒伤身【夏季养生】谷雨仍需保暖 谨防倒春寒伤身

    俗话说。 “可度三九。 难熬春寒”。早春的温暖之后。 往往又会继续寒冷。 这就是所谓的“倒春寒”。但需要注意的是。 倒春寒是对许多慢性...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 宅男美臀修炼大法【夏季养生】宅男美臀修炼大法

    宅男美臀修炼大法双臂伸直扶墙壁。 右腿独立。 重心移右脚掌。 然后身体向前弯曲。 一边呼气一边把左腿向右伸直。 尽量抬高。 双腿交...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 三角肌及三角肌前束训练方法【夏季养生】三角肌及三角肌前束训练方法

    三角肌及三角肌前束训练方法  每一个男人都渴望一副饱满的肩膊。 那代表着安全、结实和一种男人由内而外的霸气。而由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀。...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 空手道腰带等级的划分及腰带系法【夏季养生】空手道腰带等级的划分及腰带系法

    空手道腰带等级的划分及腰带系法腰带等级的划分:10~9级:白带(初学者)   8级:黄带 7级:红带 6级:橙带 5级:蓝带 4级:绿带 3级:紫带 2~1级:茶带(分茶带二段和茶带一段)。   白带:入门后。...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 夫妇环游世界做高难度瑜伽动作拍照留念【夏季养生】夫妇环游世界做高难度瑜伽动作拍照留念

      这是一对环游世界的瑜伽教练夫妇   他们的环游世界旅行 每到一个地方就拍出一个新的瑜伽姿势 以此做为彼此爱情留恋  这真是杀伤力10000点的秀恩...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 【阿诺德推举】主要锻炼三角肌前束、中束【夏季养生】【阿诺德推举】主要锻炼三角肌前束、中束

    【阿诺德推举】主要锻炼三角肌前束、中束。1.各手持一个哑铃。 把哑铃举到肩膀高度。2.缓慢将哑铃举过头顶。 不要完全锁定。 同时转动你的手臂。...

    发布日期:2018-05-21   标签:

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