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男人按摩补肾壮阳-按摩补肾壮阳-壮阳方法

2017-05-10 14:12:56 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:按摩壮阳 补肾壮阳 壮阳

导读: 肾,对男人来说至关重要。我们经常能够听到讨论男人肾虚的话题,怎么补肾壮阳效果最好。的确,肾功能健康代表着身体健康,可以预防疾病。那么,你们知道除了健身运动,喝补品吃饮食能够

肾,对男人来说至关重要。我们经常能够听到讨论男人肾虚的话题,怎么补肾壮阳效果最好。的确,肾功能健康代表着身体健康,可以预防疾病。那么,你们知道除了健身运动,喝补品吃饮食能够补肾壮阳,按摩同样也能够起到补肾壮阳的作用哦!下面,让我们看一看具体的方法。

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涌泉穴按摩功法对于因肾亏肾虚而引起的神经衰弱、头晕目眩等症均可起到立竿见影的疗-效, 泉-穴是肾经上的主要穴位,肾为生命之本,按摩涌泉穴可以起到强-肾补-肾、作用。肾的功能增强了,由肾虚引起的疾病也就随之而得到调整和消失。

第一步

松静端坐准备一个大约与自己小腿同高的座位,按气功放松入静的要求,端坐在上面(不要靠前或靠后坐,坐三分之二便可)。两脚分开约与肩同宽,保持两个90度,即小腿与脚面成90度,大腿与身体成90度。上身正直,含胸拔背,垂肩坠肘,虚腋松腰,双手平放在大腿上,指尖向前稍向里,双目在向前平视的基础上轻轻微闭,舌舐上腭(舌尖轻轻舐在牙与牙龈之间),大脑要入静,全身放松,默念60个数,按顺序从1数到60,每秒钟数1个。

第二步

中丹田三个气呼吸默念60个数之后,双后由大腿上慢慢升到小腹前,男子左手手心即内劳宫穴放在脐下两横指处气 海 穴上,右手手心即内劳宫穴重叠放在左手手背即外劳 宫 穴上(女子左右手上下次序相反),如要求放好手后,开始做三个气呼吸,呼吸的方法是鼻吸口呼,吸气时舌舐上腭,呼气时舌头放下来,一吸一呼为一次共做三次,每个呼吸之后加一个自然呼吸(也就是加一个鼻吸鼻呼的短呼吸,吸和呼都要舌舐上腭)。

第三步

做完三个气呼吸后,不管手在什么位置都要把双手移到小腹前(在脐下气海处手要离开身体10厘米远),然后开始做三开合。一般慢 性 病 患 者的做法是:双手指尖向前,手背相对(双手背相挨),手心向外摆动开出,大约与肩同宽,然后合拢,合时指尖向前,手心相对合回到中丹田前,一开一合为一次共做三次。

肾经的补泻依足少阴肾经的走向而定,该经的走向是从涌泉经然谷、照海、水泉、大钟、太溪,沿腿内侧上行,直至胸部的俞府穴为止。根据这一走向从大脚趾向小脚趾转为顺经是补,相反为泻。

以上我们详细的介绍了通过按摩方式进行补肾壮阳,但这都只是起到预防的作用,要想真正的治愈自己的肾虚还得吃点中药,中药的效果温和,能够起到不错的效果,也不会伤到身体。平时的话还要注意锻炼身体,这样才能很好地预防肾虚。

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