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吃什么食物可以壮阳

2017-09-05 21:29:53 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 从中医的角度来看. 芝麻性平. 味甘. 不寒不热. 是补肾补肝的最佳食物之一. 尤其以黑芝麻的效果最佳. 十分适合肾虚引起的腰酸腿

从中医的角度来看.
       芝麻性平.
       味甘.
       不寒不热.
       是补肾补肝的最佳食物之一.
       尤其以黑芝麻的效果最佳.
       十分适合肾虚引起的腰酸腿酸、头昏耳鸣、头发枯黄脱落、早年白发、大便燥结等症.

芝麻

狗肉性温、味咸.
       含有丰富的蛋白质和少量动物脂肪.
       是理想的补虚食物.
       尤其温肾壮阳功效很强.
       十分适合肾阳不足.
       腰膝软弱冷痛者食用.

注意:狗肉带有一些味道.
       喜欢的人觉得是香味.
       不喜欢吃的人有恶心感.
       因此.
       吃狗肉壮阳还得看自己口味.

狗肉

韭菜壮阳几乎是所有的人都知道.
       韭菜在中医上被称为“起阳草”.
       是典型的壮阳食物.
       有固精补肾的作用.
       对阳痿、遗精、多尿等症都有很好的功效.
       韭菜食用可补肾壮阳.
       而韭菜籽研粉食用效果更佳.

韭菜

虾富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等.
       也是公认的壮阳补肾食物.
       同时虾类中含有丰富的钙质.
       还有强骨补钙之效.
       十分适合中老年人肾虚者食用.
       随便预防骨质疏松.
       一举多得.

虾

鸡蛋是人的食物中营养价值最高的一种.
       并且鸡蛋的吸收率还很高.
       含有的蛋白最多的是卵蛋白.
       对促进精子的合成十分有益.
       是生活中最容易得到的补肾壮阳美食;另外还有很多人认为牛奶冲鸡蛋有极好的壮阳之效.
       但需注意这种吃饭不干净.
       同时营养吸收不全.
       不建议如此食用.

鸡蛋

山药是食疗饮食中清肺健脾的食物.
       但这种食物性平、味甘.
       也入肾经.
       含有丰富的蛋白质.
       有益肾填精之效.
       并且山药补虚是全方位补充.
       治诸虚百损、五劳七伤.
       十分适合在秋冬季节食用.

山药

甲状腺是人体的内分泌腺体之一.
       勇士对肾腺有直接调节作用.
       海藻中含有丰富的碘元素.
       是甲状腺功能的保障营养素之一.
       因此.
       食用还在可通过内分泌的渠道调理肾脏.
       有助阳补肾之效.

海藻

在西方的欧洲地区.
       很多人都有睡前喝麦芽粉的习惯.
       将麦芽粉和牛奶、蜂蜜一起冲温水.
       在睡前饮用一杯.
       可利用麦芽中的维生素e和抗氧化物质.
       起到补肾壮阳、缓解脏器细胞衰老等功效.

麦芽

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等.泥鳅中含一种特殊蛋白质,可促进精子形成.
       因此.
       成年男子常食泥鳅可滋补强身.
       补肾壮阳.

泥鳅

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素.其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾功效.男子常食牡蛎可提高功能及精子的质量.对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果.

牡蛎

菠菜含有叶酸.
       对性健康很有裨益.菠菜还富含镁.
       对扩张外阴部附近的血管很有帮助.其他绿色蔬菜.
       如卷心菜和甘蓝.
       也含有较多的叶酸.
       同样有类似效果.

菠菜

海马性温.
       味甘.
       能补肾壮阳.
       故凡肾阳不足之人.
       皆宜食之.
       包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等.
       食之颇宜.可用海马研细.
       每次1~2克.
       黄酒送服.
       1日2~3次.

海马

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