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快看!吃番石榴带给你满满的惊奇(组图)

2017-11-07 17:12:47 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 3、提升注意力 富含的b3和b6的番石榴(芭乐) 番石榴(芭乐)香气清新而诱人 可以榨成果汁来喝、也可以加点甘梅粉 提升甜度气味番石榴(芭乐)不只好吃

3、提升注意力

富含的b3和b6的番石榴(芭乐)

番石榴(芭乐)香气清新而诱人
       可以榨成果汁来喝、也可以加点甘梅粉
       提升甜度气味番石榴(芭乐)不只好吃美味
       也能提升健康
       从现在开始每天吃番石榴(芭乐)
       会让身体出现哪些变化呢?


一天吃一颗番石榴(芭乐)
       可以远离感冒

1、开始感受到皮肤容光焕发

番石榴(芭乐)的维他命c含量比橘子高上4倍
       有助提升自体免疫力
       建议一天吃上一颗番石榴(芭乐)
       可以远离感冒
       还含有他命e
       滋润皮肤
       帮助肌肤变得更年轻

每一颗番石榴(芭乐)有着81%的含水量
       可以解决体内缺水的饥渴


吃番石榴(芭乐)提升正面情绪

2、心态变得更积极正面

番石榴(芭乐)富含着铜
       针对帮助平衡贺尔蒙和产生能量的甲状腺有十分帮助
       伴随着上述的维他命c
       经常摄取番石榴(芭乐)可以降低情绪上的焦虑进而提升正面情绪


吃番石榴(芭乐)帮助集中专注力
       促进大脑的血液循环
       更可帮助集中专注力

b3帮助机体利用糖类、蛋白质和脂肪酸产生能量;而b6能维持体内的多巴胺和血清素
       透过两个神经传导物质合作产生的化学平衡
       让人感受到幸福和快乐


吃番石榴(芭乐)能预防眼睛病变

4、视力变好

番石榴(芭乐)含有丰富的维他命a
       对视力退化和维持视力
       有很大的帮助
       更能预防白内障、眼睛病变的眼疾发生


吃番石榴(芭乐)帮助长出健康的头发

5、长出健康的头发

番石榴(芭乐)拥有帮助体内吸收许多必要维生素的锰
       可以帮助头皮长出健康的头发


吃番石榴(芭乐)帮助你身心放松

6、让身心感到放松

番石榴(芭乐)含有镁的养分
       可帮助肌肉放松
       也能减轻偏头痛、降低胆固醇和血压


多吃番石榴(芭乐)帮助你排便更顺畅

7、消化系统变得规律

番石榴(芭乐)包含的钾量媲美一根香蕉的量
       钾富有丰富的纤维
       经常摄取番石榴(芭乐)可以帮助你的消化系统排便更顺畅


吃番石榴(芭乐)可改善血压升高的问题(图片来源:thinkstock)

8、改善血压的问题

番石榴(芭乐)的热量每100克只有68卡路里
       吃番石榴(芭乐)
       可改善血压升高的问题
       更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇

其实吃番石榴(芭乐)对身体有不少好处
       光是番石榴(芭乐)所含的维生素c竟然是柠檬的3.7倍
       也比奇异果含有更多的维他命c选对水果吃
       可以有益身体健康!

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