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  • 哑铃弯举标准动作--锻炼肱二头肌的经典动作【女性】哑铃弯举标准动作--锻炼肱二头肌的经典动作

    保持2-3秒    手臂的用处之大 我想我都不用多说粗壮的手臂我想是很多男性所追求的哑铃弯举是锻炼肱二头肌的经典动作 在这个动作的基础上可以变化出...

    发布日期:2018-05-25   标签:
  • 性知识百科夫妻调情超级妙招【女性】性知识百科夫妻调情超级妙招

    性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。虽然我们外在的年龄已届成人。 然而在感情历练上。 大部...

    发布日期:2018-05-25   标签:
  • 巧克力奶助你消除脂肪【女性】巧克力奶助你消除脂肪

      巧克力奶助你消除脂肪  美国德克萨斯大学2011年一项研究表明。 在运动结束后一小时。 喝巧克力奶的人比喝碳水化合物饮料的人。 肌肉紧致度更强。...

    发布日期:2018-05-24   标签:
  • 哪些疾病可以导致夫妻性生活不和谐【女性】哪些疾病可以导致夫妻性生活不和谐

    微量元素缺乏:如缺铁不仅影响造血。 引起贫血。 还会影响到腺肌红蛋白、细胞色素及含铁酶的功能。 使人困倦乏力、萎靡不振、情绪不稳。 严重者直接...

    发布日期:2018-05-24   标签:
  • 喝大了~推荐解酒食物【女性】喝大了~推荐解酒食物

    2.西红柿汁:富含特殊果糖喝大了~推荐解酒食物1.蜂蜜:可以促进酒精的分解吸收 减轻头痛症状 尤其是红酒引起的头痛 能促进酒精分解 能使酒后头晕感逐...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 合理午餐+健身=健康白领【女性】合理午餐+健身=健康白领

      对于很多白领来说。 中午健身已是时尚。青鸟健身体适能技术部总监王晓风说。 午休健身注意好健身前后少吃多餐。 锻炼不仅可以提神醒脑。 健身...

    发布日期:2018-05-22   标签:
  • 如何预防打防疫针可能发生的意外【女性】如何预防打防疫针可能发生的意外

    现在打预防针对于宝宝们是十分重要和必要的。 一般情况下。 接种各种疫苗是比较安全的。 但偶尔也会发生意外。 必须引起注意。一旦发生意外。...

    发布日期:2018-05-21   标签:
  • 10大冬季护肤食品【女性】10大冬季护肤食品

      10大冬季护肤食品  1、西兰花―保持皮肤弹性。  2、胡萝卜―富含胡萝卜素。  3、牛奶―增强张力、除皱纹。  4、大豆―防色素沉着。  5、猕猴桃―干扰黑色素...

    发布日期:2018-05-21   标签:
  • 哑铃卧推:如何安全的拿起,放下哑铃?【女性】哑铃卧推:如何安全的拿起,放下哑铃?

      哑铃卧推是锻炼胸肌必备的动作之一!也是健身房中最受人欢迎的动作。 虽然没有杠铃大重量的优势。 但是对于发展胸肌来说哑铃卧推其实杠铃卧推效果更好!  哑...

    发布日期:2018-05-21   标签:
  • 孕妇夏季如何预防呼吸道疾病【女性】孕妇夏季如何预防呼吸道疾病

    1、提高室内相对湿度 孕妇平时要多喝水。 防止呼吸道黏膜受损;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。2、注意居室通风 室内空气不流通...

    发布日期:2018-05-21   标签:

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