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12件小事竟是延缓衰老的“金钥匙”(图)

2017-10-10 08:22:06 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 第6把key:常吃豆 都市人的生活节奏快 饮食的结构也不合理 专家说我们这一代会比上一代更易衰老 因此抗衰老的课题便成为人们关心的

第6把key:常吃豆

都市人的生活节奏快
       饮食的结构也不合理
       专家说我们这一代会比上一代更易衰老
       因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易
       若能把握以下12把金钥匙
       便能打开延缓衰老之门

衰老名词解释:衰老是机体生命过程中的必然规律随着年龄的增长
       衰老分为生理性和病理性两类:生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化
       病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程

第1把key:晨起一杯水
       身体水平衡

第2把key:右侧卧、睡如弓
       睡眠品质好

第3把key:只吃七分饱
       身体自然好

第4把key:生命在运动中蓬勃

第5把key:音乐愉快身心
       读书增加聪明
       可长寿

第7把key:跟烟、酒说再见

第8把key:爱和性完美和谐

第9把key:摆脱孤独寂寞就健康

第10把key:勤用脑
       防衰老

第11把key:多喝茶
       可减肥、防癌、保青春

第12把key:用笑脸面对人生

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