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和青丝说再会 医师教你怎么防止头发变白

2017-03-15 04:12:18 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:头发变白

导读: 如今,生活节奏加快,白头发的人越来越多,而且趋于年轻化.小小的年龄,有一头白头发,着实让人看着觉得有些可怜,那么如何避免头发变白呢……

头发变白

导读: 现在,日子节奏加速,白头发的人不断添加,而且趋于年青化.小小的年岁,有一头白头发,实在让人看着觉得有些意外,那么怎么防止头发变白呢……


一、饮食做到养分均衡

不能由于作业繁忙,仓促处理饮食,这么会使养分汲取严峻不均衡.黑色素细胞在短少养分的状况下,无法制作黑色素供应头发.因而,主张多吃蛋白质成份高的鱼类、富含维他命E的食物、海藻类食物.


二、多运动

天天多走30分钟、坚持打球、跑步等运动,运动能够推进血液循环,使得血液能够运送至头皮的各个旮旯,确保黑色素细胞正常运作.

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