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力量训练与有氧训练结合起来才是王道

2018-05-14 11:55:22 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 一直以来力量训练与有氧运动都被分开来进行。 其实。 将力量训练与有氧训练结合起来才是王道哦~力量训练让身体扎实。 挺拔;而有氧训练可以放在力量训练之

一直以来力量训练与有氧运动都被分开来进行。
       其实。
       将力量训练与有氧训练结合起来才是王道哦~力量训练让身体扎实。
       挺拔;

而有氧训练可以放在力量训练之后。
       因为经研究表明。
       在力量训练结束后进行有氧训练的前15分钟里。
       燃烧体脂的效率是最高的。

你想不想尝试下这种新的运动组合呢?

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