石龙医院健康养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 名人养生 > > 正文

调节女性经期不适的饮食调理

2018-03-10 11:54:34 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 当归益母草粟米粥组成:当归15克,益母草15克,大枣10枚,粟米50克,红糖20克。制法:把当归、益母草除去杂质,洗净放入沙锅或不锈钢锅内,加600克水,浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分

当归益母草粟米粥

组成:当归15克,益母草15克,大枣10枚,粟米50克,红糖20克。

制法:把当归、益母草除去杂质,洗净放入沙锅或不锈钢锅内,加600克水,浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。药渣加500克水,煮法同前,得200克药液,为二煎。大枣、粟米拣去杂质,淘洗干净,放人锅内,注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸,再换小火熬至米化汤稠成粥,加红糖,稍煮即成。

功效:补血调血,活血止痛。

用途:适用于气血亏损所致的月经先后无定期。

用法:每日2剂,分早、晚热服,10日为一个疗程,可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。

月经是每个女人的必经烦恼,但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰?这里推荐几种米粥,帮你缓解经期各种不适。

月经过多

淡菜猪肉粟米粥

组成:淡菜50克,瘦猪肉50克,粟米100克。

制法:将淡菜用温水浸泡半天,淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅,加1000克水,先用大火烧沸,再转用小火熬煮成稀粥。

功效:滋阴调经,补肝肾,益精血。

用途:适用于月经过多。

用法:月经前日服1剂,连服5~10剂。

频道推荐

常识饮食保健中医

热门链接

全部