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名人养生:李鸿章的四大养生法宝

2017-03-15 04:59:26 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:养生

导读: 李鸿章在中国晚清历史上是一个颇有争议的复杂人物.但是后代研究表明,李鸿章十分注重养生,他的一些养生方法对于现代的人们来说很有效果,下面我们就来看看李鸿章的养生方法有哪些……

养生

导读: 李鸿章在中国晚清历史上是一个颇有争议的复杂人物.但是后代研究表明,李鸿章十分注重养生,他的一些养生方法对于现代的人们来说很有效果,下面我们就来看看李鸿章的养生方法有哪些……

静心读书

李鸿章平生爱读书,勤练字,这是他修心养性的一大法宝.李曾云“余平生最喜读者,为韩愈论《佛骨表》,取气盛也.多阅数十篇,得神志,譬如饮食,但得一肴,适口充肠,正不求多品也.”他认为,保持身心健康的药方是“涵吟”读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病”.

积极进取

李鸿章能忍人所不能忍,无论任何失望之事,都能看成浮云过空,无懊恼痕迹.李鸿章从其师曾国藩处学到的,或者说受益最大的是“挺经”术.所谓“挺经”,简单说来,就是身处逆境、身交恶运时,在精神上要沉得住气,要挺得住,绝对不认输,不是以退为守,而是以不退为守.这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点,对其养生也起到了重要的作用.

注重午餐

李鸿章对午餐非常讲究,不仅细粮粗粮混杂食之,且饭量很大,而且山珍海味每顿必备.午饭后还要喝一碗稠粥,再喝一杯清淡的鸡汁.间隔片刻,还要再饮一盅用人参、黄芪等药物配制的所谓“铁水”.早餐和晚饭则吃得较为随意.在起居上,李鸿章常年坚持“黎明即起”.他说“盖清晨之气最佳,终夜紧闭卧室之内,浊气充塞,一吸清气,精神为之一爽,百病皆除……自今春始行此法,身体渐好,食量亦增”.

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