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25种俯卧撑练胸肌全集

2018-05-14 16:43:22 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 以及经常出差的朋友25种俯卧撑练胸肌全集俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌 同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位这些动作隔天可以练一次


       以及经常出差的朋友

25种俯卧撑练胸肌全集

俯卧撑主要锻炼胸大肌和肱三头肌
       同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位

这些动作隔天可以练一次
       每次4组
       每组做到做不动为止
       组间休息一分钟

无需借助器械就能练胸肌
       很适合在校学生
       没时间去健身房的宅男

今晚开始练起来吧

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