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关于锻炼胸肌的一些问题

2018-05-14 16:20:49 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 关于锻炼胸肌的一些问题胸肌的构造。 比身体其它部分简单。 只有大胸肌和小胸肌。 但碍于人体构造。 胸肌的宽度受到肩膀之间的间距影响。

关于锻炼胸肌的一些问题

胸肌的构造。
       比身体其它部分简单。
       只有大胸肌和小胸肌。
       但碍于人体构造。
       胸肌的宽度受到肩膀之间的间距影响。
       

所以若要有方型胸肌。
       便要先练宽肩膀。
       在做抑卧推举时。
       手握的位置握宽一点。
       可拉横一点胸肌。
       

而做下胸时。
       要比上胸做多一点。
       当发现胸肌过于饱满。
       要收缩皮下脂肪。
       便可做到接近方胸效果。

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