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电脑亮度该多少才不伤眼睛?(图)

2017-11-08 07:32:02 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具.同样的. 眼病也是很多上班族最常见的疾病之一.很多人有干眼症或近视加深.下面这些方法. 可以帮助你在使用

电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具.同样的.
       眼病也是很多上班族最常见的疾病之一.很多人有干眼症或近视加深.下面这些方法.
       可以帮助你在使用电脑的同时也呵护视力.

电脑亮度调节

桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(l)选择(其它)将色调改为:85.饱和度:123.亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字.
       而是非常柔和的豆沙绿色.
       这个色调是眼科专家配置的.
       长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.按住fn键的同时.
       再按下f5和f6这些键.
       每个上面的标志代表调节一种参数.

调节亮度的图标应该是类似于小太阳那样的吧.
       一个是调亮.
       旁边的是调暗.f5的应该是调节显示输出.
       如果你按了屏幕没显示.
       再按下一次或两次就好了.

多吃含维生素a的食物

酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物.
       经常喝些绿茶等等.这些都有保护眼睛的作用.还有.
       鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等也可以多吃.

摆放抗辐射植物

电脑使用后.
       脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒.
       要及时用清水洗脸.
       这样将使所受辐射减轻70%以上.仙人掌除了可以攻击坏人.
       还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射.

电脑旁边放杯热水

长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症.
       尤其是喜欢熬夜上网的网络迷.
       对眼睛更是一大伤害.一仅此.
       最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm.
       可降低眼睑上提的机会.除了要让眼睛多休息外.
       还要经常眨眼来湿润眼睛.
       最好能在电脑旁边放一杯热水.
       增加周边湿度.
       以减轻眼睛不适的情形.
       有效地缓解干眼症.

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