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养生禁忌

  • 单腿下蹲,一周拥有美腿【养生禁忌】单腿下蹲,一周拥有美腿

    单腿下蹲。 一周拥有美腿左腿站立。 右腿上举放在一个高物之上(比如窗台或椅子)。 双臂自然下垂。 上体直立。然后左腿下蹲。 右腿不动。...

    发布日期:2018-05-25   标签:
  • 卷腹机和转体机常见使用错误【养生禁忌】卷腹机和转体机常见使用错误

      卷腹机和机常见使用错误  卷腹机(abs crunch machine)  很多人一坐上这类器械。 只顾调整一下重量。 就上下上下地做起来。 完全忽略了坐位高低和...

    发布日期:2018-05-25   标签:
  • 瘦身晚餐注意点【养生禁忌】瘦身晚餐注意点

    瘦身晚餐注意点瘦身时。 晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品。 喝一些清淡的面汤、米汤就可以。 不要喝咸汤。晚餐尽量在六点以前吃完。 八点后不要进...

    发布日期:2018-05-25   标签:
  • XXOO可以减肥【养生禁忌】XXOO可以减肥

    xxoo可以减肥每一次xxoo。 会消耗体内至少120个卡路里。 科学家指出:每周只要xxoo三次。 每次持续20分钟。 便有减肥功效。 经常xxoo的人。...

    发布日期:2018-05-23   标签:
  • 男生们注意啦!遇到爱健身的女生就收了吧!【养生禁忌】男生们注意啦!遇到爱健身的女生就收了吧!

      女人与健身:一般的女人不健身、健身的女人不一般。  热爱健身的女人是性感的!她们积极、乐观、努力。 对生活充满向往。  她们拥有完美的体形。 足够的自...

    发布日期:2018-05-23   标签:
  • 男性五大另类减肥法【养生禁忌】男性五大另类减肥法

      也许你早已注意到。 无论肤色深浅。 肌肤光泽紧致的人看起来会更养眼;身高体重一模一样的人。 看上去身材却可以 千差万别;即使是你自己。 就算...

    发布日期:2018-05-23   标签:
  • 9大饮食的原则【养生禁忌】9大饮食的原则

    9大饮食的原则1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好;2、以粗糙食物代替主食类;3、口味尽量清淡。 少加盐酱油或蕃茄酱等调料;4、先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃;5、选择...

    发布日期:2018-05-23   标签:
  • 暑假别让“意外”伤了孩子【养生禁忌】暑假别让“意外”伤了孩子

    暑假即将来临。 对孩子们来说。 这是一年中的狂欢季。 但对父母们来说。 暑期也是一个儿童意外伤害的高发期:戏水带来的溺水高发。 短衣短裤...

    发布日期:2018-05-23   标签:
  • 这些你未必知道:乳沟间挤压,挤出男人的性快感【养生禁忌】这些你未必知道:乳沟间挤压,挤出男人的性快感

    性活动不但是人类繁衍生息的关键。 更是夫妻生活质量优质与否的保证。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。 乳沟间挤压。 挤出男人的性快感乳房...

    发布日期:2018-05-23   标签:
  • 瑞士球训练:瑞士球负重背屈伸图解【养生禁忌】瑞士球训练:瑞士球负重背屈伸图解

      3.让下背保持收缩  下背部是一个不能不锻炼的一个地方!下背部肌肉是支撑我们身体的核心  瑞士球负重背屈伸:  主要锻炼:下背部 还会对腘绳肌、臀部肌群有锻炼...

    发布日期:2018-05-22   标签:

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