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节气摄生须知:小雪时节适合清内火

2017-03-14 01:53:18 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:小雪

导读: 小雪,是二十四节气中的第20个.11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气.此时,太阳位于赤纬-20°16',这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅29°50……

小雪节气吃啥食物好:

1.糍粑

小雪节气风俗中在南边某些本地,还有阴历十月吃糍粑的风俗.糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食物,是我国南边一些区域盛行的美食.古时,糍粑是南边区域传统的节日祭品,最早是农人用来祭牛神的供品.有俗话“十月朝,糍粑禄禄烧”,便是指的祭祀作业.

2.山药

山药富含薯蓣皂,被称为是天然的DHEA(又叫芳华素),其间富含各种激素根柢物质,有激素之母的称谓,它能推进内分泌激素的构成作用,能推进肌肤表皮细胞的移风易俗,跋涉肌肤的保湿功用,并对改进体质也有必定的协助作用.小雪时节饮食不节、偏食生冷很简略致使肠胃不适,吃些山药也有协助.

3.燕麦片

燕麦片能够避免冬天郁闷.冬天承受阳光照耀相对较少,人体血清素水平较低,简略致使冬天郁闷症.研讨发现,燕麦片等全谷食物有助于坚持身体血清素水平,避免郁闷.

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