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一辈子受益!记住这些养生小药茶(组图)

2017-11-08 03:05:53 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 下面为大家介绍五款美味又养生的花果茶. 其中枸杞菊花茶能护眼;陈皮茶有助消化;槐花茶清肝泻火.闲暇时候泡上一壶清香的花果茶. 在甘醇的香气中滋润身心.

下面为大家介绍五款美味又养生的花果茶.
       其中枸杞菊花茶能护眼;陈皮茶有助消化;槐花茶清肝泻火.闲暇时候泡上一壶清香的花果茶.
       在甘醇的香气中滋润身心.
       确是人生的一大乐事.

提到“药”字.
       人们都很忌讳.
       然而生活中随处可见中药.
       如枸杞、菊花等等.
       一些人喜欢用它自制中药茶.
       以起到防病祛病、保健养生的功效.下面为您介绍几种常见的养生小药茶.
       你将会受益终生.

桂花茶:治口臭

正常人每天分泌1—1.5升唾液.
       除了帮助进食和消化.
       它们还是口腔里的天然清洗剂.
       如果唾液分泌减少.
       很容易引起口臭.正因为这个道理.
       经常口干的人应该多喝些桂花茶.不但生津止渴.
       还能防治口臭.桂花又名九里香.
       香味清新.
       将桂花蒸馏而得的“桂花露”.
       是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品.
       还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛.
       泡桂花茶也有相似的作用.

药茶制作方法:由于桂花性味辛温.
       因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配.
       取干桂花3克.
       绿茶或乌龙茶5克.
       沸水冲泡6分钟.
       即可饮用.

提醒:体质虚寒、经常胃寒的人.
       可以煮点山楂桂花水喝.12克桂花配6克山楂和3克党参.
       放入500毫升水的小锅里煮沸.
       然后调至最小火煮约20分钟.将水沥出.
       可加少量冰糖.
       晾凉后当茶频饮即可.

枸杞菊花茶:护眼

每天盯着电脑看七八个小时.
       再好的眼睛也受不了.起初.
       眼睛还会抗议.
       用泪水提醒“主人”.时间久了.
       泪液分泌跟不上.
       眼睛干涩便成了“电脑族”的通病.这里为大家推荐一个养眼的小药茶——杞菊茶.杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成.
       别小看这两味中药.
       它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史.中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分.

药茶制作方法:枸杞子补肾益精、养肝明目.
       每次可取8—10粒.
       菊花疏风清热、平肝明目.
       5—6朵即可.
       加300毫升热水浸泡代茶饮.

提醒:眼干用白菊.
       眼胀选黄菊.到药店买菊花时要注意.
       黄菊花擅于疏散清泻.
       适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况.
       白菊花养肝阴作用较强.
       更适合眼睛干涩.
       没有眼泪的人.

陈皮茶:助消化

遇到美食时.
       不免会多吃一些.
       可肚子又胀得难受不适.
       甚至影响之后好几天的胃口.
       这时不妨泡杯陈皮茶.

药茶制作方法:取5克陈皮加两片生姜.
       再加适量红糖.
       用沸水冲泡15分钟.
       代茶饮即可.
       1次1杯.
       1天2—3次.
       便有效果.

提醒:陈皮茶性味偏温.
       如果伴有口苦等“上火”症状.
       以及阴虚火旺者不宜饮用.同时.
       泡药茶时.
       千万不可把鲜橘皮当陈皮.这是因为.
       鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效.
       而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染.

玫瑰花茶:解郁圣药

脾气急躁.
       遇事爱发火.
       在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火.不妨喝点小药茶调理一下.
       玫瑰花养生茶就是不错的选择.玫瑰花有“解郁圣药”的美称.
       具有理气解郁、活血散淤的功效.
       脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶.此外.
       浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时.
       也可添加.

药茶制作方法:最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花.
       放入透明的玻璃杯.
       开水浸泡5分钟即可代茶饮.另外.
       如果舌苔黄、口苦.
       还可在药茶里加9克杭菊花.老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣.如果火气比较旺.
       可加入3克百合和3克橘络.
       以增强疏肝理气、清心安神之力.

提醒:玫瑰花并非“女性专用药”.
       只要符合适应症.
       男性一样适用.另外.
       玫瑰花最好不要与茶叶一起泡.
       因为茶叶含大量鞣酸.
       会影响玫瑰花的功效.此外.
       经期月经量过多的女性不要喝.

槐花茶:清肝泻火

中医认为.
       槐花具有凉血止血.
       清肝泻火的功效.临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症.又因其味清香甘甜.
       因此是很好的药食同源之品.
       除了制成经典食品“槐花糕”.
       还可配成小药茶饮用.“槐花”是开放的花朵.
       未开放的花蕾称为“槐米”.两者药性基本相同.

药茶制作方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克.
       加水煮30分钟.
       即制成“清肝饮”.
       能清肝明目、清热泻火.
       常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛.如果症状较轻.
       可取槐花和菊花各10克.
       放入杯中加开水闷泡半小时后代茶饮.

提醒:脾胃虚寒者或者阴虚无实火者要小心服用.
       以防止寒凉败胃.
       损伤身体.

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