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两岁宝宝能吃哪些食物 怎么吃才健康

2017-03-13 20:30:53 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 两岁的宝宝应该要开始吃一些煮的食物,不能老是依赖奶粉.不过宝宝还小,肠胃消化方面比不得大人,所以给宝宝准备的食物一定是容易被肠道吸收消化的.两三岁宝宝具体呢个吃哪些食物呢,下面介绍的食物宝宝吃了很健康……

豆腐花

豆腐花是黄豆经过各项措施制成的食品.黄豆性温属于碱性豆质食品,具有开胃消食、清肠润肺、抗菌消炎、健胃养胃等功效.宝宝食用豆腐花,不要放太多糖,需要将豆腐花搅拌打碎再喂给他食用.

温牛奶

牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、锌、铜、锰、钼等物质,补肺养胃、白泽肌肤、强健骨骼、安神静气、帮助睡眠、促进生长发育、益智补脑、健脾益胃.宝宝喝牛奶需要加热,最好不要让他饮用冷牛奶.因为牛奶较甜,容易在空气中生成细菌.

营养麦片

麦片营养价值高,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、维生素等物质,能健脾益胃、强健体质、安神养心、润肺通肠、促进新陈代谢.宝宝适合食用麦片,但不可多食.吃多了会引起胃胀,造成肠胃不适,不易消化吸收,身体容易发热出汗.宝宝食用麦片,一天小半杯即可.

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