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银发族的养生秘方:食治老人畏寒方

2017-11-08 01:46:00 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:

导读: 尤佳常见老年病的食治养老方不少老年人在冬季特别畏寒 常被人说是“底子差”其实 畏寒是由于阳气亏损而导致肢体怕冷的一种临床症状 常伴手脚发凉


       尤佳

常见老年病的食治养老方

不少老年人在冬季特别畏寒
       常被人说是“底子差”

其实
       畏寒是由于阳气亏损而导致肢体怕冷的一种临床症状
       常伴手脚发凉、腰感觉凉、难以入眠等

畏寒的程度因人而异
       严重者夏季也需要穿厚袜子
       并且腰部常有一种被水浸湿的不适症状

经典古方

1.茱萸饮方(食治老人冷气
       心痛不止
       腹胀满闷
       坐卧不得)

茱萸末(二分)、青粱米(二合
       研细)

上以水二升
       煎茱萸末
       取一升
       便下米煮作饮空心食之
       一二服尤佳

2.椒面方(食治老人冷气心痛
       呕不多
       下食烦闷)

蜀椒(一两
       去目及闭口者
       焙干为末
       筛)、白面(五两)、葱白(三茎
       切)

上以椒末和面搜作之
       水煮下五味调和食之
       常三五服极效

3.紫苏粥方(食治老人冷气
       心痛牵引背脊
       不能下食)

紫苏子(三合
       熬
       细研)、青粱米(四合
       淘)

上煮作粥
       临熟
       下苏子末调之空心服为佳

4.姜橘皮汤方(食治老人冷气心痛)

生姜(一两
       切)、陈橘皮(一两
       炙
       为末)

上以水一升
       煎取七合
       去滓
       空心食之
       日三两服尤益

神奇今方

多吃富含铁质的食物科学研究发现
       老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力
       与每日从饮食中摄取铁元素的多少有关

因此
       老年人在冬季应该适量多吃些含铁丰富的食品
       如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、蛋类等

但需要注意的是
       人体摄铁
       重在适量除缺铁性贫血患者外
       不必额外补铁@

摘编自 《到老都健康:古代名医开给老人的养生秘方》 木马文化事业股分有限公司 提供

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