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番茄有4个好搭档,降压又营养

2017-04-14 10:53:20 来源: 石龙医院健康养生网  点击: 标签:西红柿 营养 降压

导读: 西红柿有4个好搭档,降压又营养你是不是已经吃腻了西红柿炒蛋?今日我来给大家绍介四种西红柿炒菜的好搭档。西红柿烧茄子,解腻又不酸。茄子爱吸油,西红柿则不一样,这道菜交融西红柿的酸和茄子的嫩,既去除红烧茄子的油腻,又中和了西红柿的酸味。西红柿炒菜花,开胃又消食。西红柿的酸能增进菜花中富含的小分子培养基如叶酸、钙、硒等的借鉴。与富含类黄酮、花青素的西兰花配搭也

西红柿有4个好搭档,降压又营养

  你是不是已经吃腻了西红柿炒蛋?今日我来给大家绍介四种西红柿炒菜的好搭档。

  西红柿烧茄子,解腻又不酸。茄子爱吸油,西红柿则不一样,这道菜交融西红柿的酸和茄子的嫩,既去除红烧茄子的油腻,又中和了西红柿的酸味。

  西红柿炒菜花,开胃又消食。西红柿的酸能增进菜花中富含的小分子培养基如叶酸、钙、硒等的借鉴。与富含类黄酮、花青素的西兰花配搭也是不赖的取舍,能加倍防癌。

  西红柿炒山药蛋薯,降压又消肿。二者都包括浩博的钾和维他命C,钾能增进钠的排出,从而有降压、利尿、消肿的效用。

  西红柿炒虾仁,悦目又营养。西红柿富含西红柿红素,虾仁富含优质蛋白,配搭营养更浩博,色泽口感俱佳。▲

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